Un post très court que m'a inspirée ma première matinée d'exams (Ah ce mois de mai, qu'on l'aime, qu'on l'aime!)
Vous est-il déjà arrivé en grosse période de stress de vous réveiller avec l'impression d'être en jeûne dominical depuis 3 jours (alors que vous avez englouti votre assiette de pâtes la veille pour être en forme le jour J) ?
Le stress a l'art de retourner l'estomac, et l'erreur que j'ai souvent commise, c'est de me forcer à ingurgiter le plus gros volume possible de ce qui pouvait ressembler à de l'energie comestible. ERREUR. Parce qu'une fois devant ma salle d'exams, l'anxiété grandissante et mon estomac plein à craquer n'ont pas fait, mais alors VRAIMENT pas fait bon ménage.
Alors mon conseil est le suivant : Mangez la même quantité qu'à votre habitude, quitte à bouder pendant un petit temps les revendications de votre bidou, et n'oubliez pas un petit truc à grignoter au cas où pendant votre exam!
Pour ma routine de petit dej qui ne m'a jamais retourné le ventre, c'est par ici !
Le + : manger une pomme, ses hydrates de carbones et ses sucres naturels vous aideront peut être à sortir plus vite de la portion bleue pour muter vers votre cours de stats (j'ai dit peut-être) :
See you et bon courage à tous ! (Exams ou non!)
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